La palestra, il personal trainer, il coach. La palestra cambia volto e si trasforma in un centro benessere dove la preparazione fisica si fonda con quella mentale in un tutt’uno non più scindibile. In questa prospettiva è cambiata anche la figura del personal trainer, che da semplice maestro di ginnastica dell’antica Grecia, si è evoluta nella figura professionale del XX secolo. Ma oggi, nel XXI secolo, il personal trainer cambia ancora e, da semplice allenatore, diventa un professionista del benessere, diventa un coach. Le competenze del coach spaziano dalla più classica preparazione fisica all’ambito nutrizionale, psicologico e tecnologico. Ed è proprio l’uso di strumenti avanzati legati alle tecnologie più recenti, che sta apportando i cambiamenti più consistenti: dalla realtà aumentata all’intelligenza artificiale, passando per i dispositivi indossabili (wearable), che consentono di monitorare le prestazioni personali attraverso sensori biometrici, in palestra hanno fatto il loro ingresso macchinari adatti al dimagrimento o al rimodellamento del corpo, che fino a ieri erano ad appannaggio dei soli centri benessere. Uno di questi è l’InfraBaldan, cioè una cyclette, che oltre all’attività fisica riattiva il metabolismo aerobico e favorisce il dimagrimento generale e localizzato attraverso lampade ad infrarossi. Questo trattamento favorisce l’eliminazione dei liquidi in eccesso e delle tossine, ha un azione anticellulite e snellente e la pelle risulta più soda, compatta, elastica e luminosa grazie all’ossigenazione dei tessuti. I benefici sono visibili sin dalla prima seduta, con una sensazione immediata di gambe più leggere e una riduzione del gonfiore.
Poi c’è la crioterapia che sfrutta lo shock termico con cui il freddo estremo provoca un rapida vascolarizzazione iniziale, seguita da una vasodilatazione riflessa. In questa categoria si colloca la Criosauna (Crioterapia sistemica/ total body), che espone il corpo a temperature estreme per pochi minuti attivando circolazione e metabolismo e favorendo il consumo di grassi. Ha un effetto antinfiammatorio, analgesico e rigenerativo, innalza il metabolismo e riduce l’affaticamento.
Altra tecnologia che sfrutta la crioterapia è la criolipolisi, che è un trattamento rimodellante non invasivo che riduce il grasso localizzato congelando le cellule adipose senza danneggiare i tessuti circostanti.
Con la fisiosauna, invece, si sfruttano le proprietà del calore e con l’haloterapia le qualità del sale.
Questi sono solo alcuni esempi delle nuove tecnologie che si possono ritrovare oggi nelle palestre e di come si è modificato nell’immaginario collettivo il termine stesso di palestra, dove non ci si va più solo per allenarsi, ma diventa un luogo dove prendersi cura di sé migliorando aspetto e autostima.
