Stress e dolori posturali, schiena e una buona postura Salute e benessere è avere anche una buona postura, basta malesseri e dolori alla schiena

Dolore alla schiena e malessere generalizzato; articolazioni doloranti e postura scorretta. Se si risponde sì almeno ad uno o più di questi malori, probabilmente è necessaria una consulenza posturologica. Il disagio e dolori alla schiena infatti, potrebbero essere causati da uno squilibrio nella postura. La postura è il modo in cui il  corpo umano è posizionato quando siamo seduti, è la posizione ideale per il fisico durante tutta la giornata, per esempio, mentre si lavora alla scrivania, al computer, mantenere la schiena dritta.

Oltre ad essere essenziale per la mobilità e comfort, sedersi con la schiena dritta e le spalle indietro e permette di coniugare salute e benessere. Mantenere le normali curve nella schiena influenza anche la propria autostima, la propria psiche e anche il morale. Ma come correggere una postura scorretta?

La postura si definisce come la posizione del corpo nello spazio e la relativa relazione tra le diverse parti del corpo. Lapparato muscolo scheletrico sottende al controllo e al mantenimento della posizione del nostro corpo nello spazio e del movimento del corpo stesso.

La valutazione posturale, quindi, ha lo scopo di individuare abitudini e comportamenti posturali scorretti che nel tempo possono incidere negativamente sullapparato scheletrico e creare ad esempio dolore cervicale, dorsale, lombare, dolore alle ginocchia, cefalea, sindrome vertiginosa ecc.

Le visite posturologiche possono dare benefici, buone prassi sono: distribuire uniformemente il peso corporeo su entrambi i fianchi, cercare di evitare la stessa posizione da seduti per più di 30 minuti o ancora alzarsi dalla posizione seduta spostandosi prima verso la parte anteriore del sedile della sedia e raddrizzando in seguito le gambe.

È necessario fare attenzione alla nostra postura in ogni luogo e in ogni momento così che i benefici rappresentino una riduzione del dolore. La valutazione posturale  è un lavoro di équipe e i protagonisti sono  esperti come il medico, il fisioterapista e il paziente.

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