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mercoledì, 6 Luglio 2022

Dolori mestruali: cause e rimedi per combatterli

Cosa causa i dolori mestruali e come arrestarli? Scopri i consigli essenziali e tutto ciò che ti serve sapere

Da non perdere

I dolori mestruali sono sempre più comuni tra le donne.

Ma da cosa sono causati e come si combattono?

La maggior parte delle donne avverte dolore e sperimenta un certo disagio prima e durante il ciclo mestruale.

Che sia un leggero fastidio o comporti veri e propri crampi.

Il mal di pancia da ciclo rappresenta una problematica reale per molte donne.

È pertanto estremamente importante comprenderne cause e sintomi per poter intervenire.

È anche importante l’aiuto di un medico per ridurre l’intensità e la frequenza degli episodi di mal di pancia da ciclo.

LE CAUSE DEL MAL DI PANCIA DA CICLO

Per intervenire sul mal di pancia in maniera efficace, è fondamentale distinguerlo da altre tipologie di dolore addominale e conoscerne le cause.

La maggior parte dei dolori riferiti dalle donne, di intensità variabile e soggettiva, sono localizzati nella parte inferiore dell’addome e nella zona pelvica.

Dunque l’area sotto l’addome e in corrispondenza del bacino.

Questi dolori addominali e pelvici sono principalmente causati da una serie di crampi dovuti all’attività uterina e ovarica.

Infatti, durante le mestruazioni, questa regione si contrae ripetutamente per determinare lo sfaldamento della mucosa uterina.

È possibile anche che le suddette contrazioni siano dovute dall’aumento di produzione di alcuni ormoni in grado di stimolare la contrazione della muscolatura uterina.

MAL DI PANCIA DA CICLO: I RIMEDI

1. Liquidi molto caldi.

Bere in particolare tisane a base di camomilla, melissa e finocchio.

Queste aiutano ad alleviare il fastidio provocato dalle contrazioni uterine e a sgonfiare l’addome.

2. Terapia del calore.

Applicare sull’addome una fascia auto riscaldante. Il calore prolungato (fino a 40° per 8 ore) agisce in maniera mirata ed allevia i dolori mestruali.

3. Sport.

Infatti, con l’allenamento il corpo è in grado di rilasciare una grande quantità di endorfine, serotonina e dopamina.

Sostanze che aiutano ad alleviare il dolore e a stimolare una sensazione di benessere generale.

Cosa NON fare

Indossare abiti stretti, pantaloni troppo aderenti.

Bere alcolici

Assumere caffeina

 

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