Oggi è la Giornata mondiale per la prevenzione all’anemia. Nel seguente articolo vi elencheremo i sintomi, le cause, le probabili complicazioni e come prevenire alcuni tipi di anemia. Ma partiamo dalle basi.
Che cos’è l’anemia?
L’anemia è una condizione in cui vi è un evidente mancanza di globuli rossi sani utili a trasportare ossigeno ai tessuti del corpo. Avere l’anemia, nota anche come bassa emoglobina, può far sentire stanco e debole chi ne soffre.
Esistono molte forme di questa malattia, ognuna con la propria causa. Questa può essere temporanea o a lungo termine e può variare da lieve a grave. Nella maggior parte dei casi, l’anemia ha più di una causa. Consultare il proprio medico in caso in caso di sospetti. Può essere un segnale di avvertimento di una grave malattia.
I trattamenti per l’anemia, che dipendono dalla causa, vanno dall’assunzione di integratori alle procedure mediche. Si possono prevenire alcuni tipi facendo una dieta sana e varia.
Sintomi
I segni e i sintomi variano a seconda della causa e della gravità dell’anemia. Alcune di queste potrebbero anche non presentare sintomi evidenti.
Segni e sintomi, se si verificano, potrebbero includere:
- Fatica
- Debolezza
- Pelle pallida o giallastra
- Battiti cardiaci irregolari
- Mancanza di respiro
- Vertigini o stordimento
- Dolore al torace
- Mani e piedi freddi
All’inizio, la malattia può essere così lieve che non ce ne accorgiamo. Ma i sintomi peggiorano man mano che questa peggiora.
Cause
L’anemia può essere dovuta a una condizione presente dalla nascita, quindi congenita o a una condizione che si sviluppa.
Questo può accadere se:
- Il corpo non produce abbastanza globuli rossi
- Il sanguinamento provoca la perdita di globuli rossi più rapidamente di quanto possano essere sostituiti
- Il corpo distrugge i globuli rossi
Complicazioni dell’anemia
Se non trattata, può causare molti problemi di salute, come ad esempio:
- Estrema stanchezza. L’anemia grave può rendere così stanchi tanto da non completare le attività quotidiane.
- Complicazioni della gravidanza. Le donne incinte con anemia da carenza di folati possono avere maggiori probabilità di avere complicazioni, come il parto prematuro.
- Problemi cardiaci. L’anemia può portare a un battito cardiaco rapido o irregolare (aritmia). Quando si è anemico il proprio cuore pompa più sangue per compensare la mancanza di ossigeno nel sangue. Questo può portare a un cuore ingrossato o insufficienza cardiaca.
Alcune anemie ereditarie, come quella falciforme, possono portare a complicazioni potenzialmente letali. Perdere molto sangue si traduce rapidamente in anemia acuta e grave e può essere fatale. Tra le persone anziane, potrebbe essere maggiormente letale.
Prevenzione
Molti tipi di anemia non possono essere prevenuti. Ma si può evitare quella da carenza di ferro e quelle da carenza di vitamine con una dieta adeguata che include una varietà di vitamine e minerali, tra cui:
- Ferro. Gli alimenti ricchi di ferro includono manzo e altre carni, fagioli, lenticchie, cereali fortificati con ferro, verdure a foglia verde scuro e frutta secca.
- Folato. Questo nutriente, e la sua forma sintetica, l’acido folico, può essere trovato in frutta e succhi di frutta, verdure a foglia verde scuro, piselli, fagiolini, arachidi e prodotti a base di cereali arricchiti, come pane, cereali, pasta e riso.
- Vitamina B-12. Gli alimenti ricchi di vitamina B-12 includono carne, latticini e cereali fortificati oltre ai prodotti a base di soia.
- Vitamina C. Gli alimenti ricchi di vitamina C includono agrumi e succhi di frutta, peperoni, broccoli, pomodori, meloni e fragole. Questi aiutano anche ad aumentare l’assorbimento del ferro.
Se siete preoccupati di non ottenere abbastanza vitamine e minerali dal cibo, chiedete al vostro medico curante una soluzione adatta al vostro tipo di anemia.